Sun Shine 小太陽的《幸福生活》

在以「花園城市」為願景的新加坡，一家豪華飯店外牆上的綠色植物傾瀉而下，為陽臺泳池裡的房客和下方街道上的人群都提供了綠意。「水泥叢林會摧毀人類的心靈，」前總理李光耀曾經這麼說。

典的瑪蒂達．范．登．波希醫生發現，經歷緊張的數學測驗後，相較於待在普通房間裡，受測對象在3D虛擬實境室裡享受自然景觀與鳥鳴15分鐘後，因壓力而減低的心跳變異性更快地回復正常。俄勒岡州東部的蛇河監獄正在進行一項真實實驗。獄方人員表示，單獨監禁的受刑人每週數日到播放大自然影片的「藍色房間」運動40分鐘，相較於到沒有影片的健身室裡運動的囚犯，行為更為冷靜。「起初我覺得這個做法很瘋狂，」獄警麥可．李說；但他感受到了變化。在普通健身室裡，「囚犯大吼大叫，發出可怕的回聲，」他說。「受刑人在藍色房間裡往往不會吼叫。他們會說，『等一下，我先把影片看完。』」

到樹林裡散步15分鐘會造成生理上可測量到的變化。千葉大學的宮崎良文教授所帶領的日本研究人員，讓84位受測者到七座不同的森林裡散步，同時有84位受測者在市中心閒逛。漫步森林的人大為放鬆：整體而言，他們的壓力荷爾蒙皮質醇降低16%，血壓降低2%，心率降低4%。宮崎認為，在宜人的自然環境裡，身體會放鬆，因為人類是在自然環境中演化的。他說，我們的感官所適應的是詮釋有關植物與溪流的訊息，而不是交通車流與高樓大廈。

加拿大特倫特大學的心理學教授莉莎．尼斯比特表示，關於大自然益處的實證湧現的時刻，正是人類與大自然隔絕變得普遍的時候。美國人喜愛自己的州立和國家公園，但是自從電子郵件出現後，每人每年造訪國家公園的次數就持續減少，造訪住家附近綠地的次數也在減少。美國自然保護協會最近一項民調顯示，只有大約10%的美國青少年每天會到戶外活動。根據哈佛大學公共衛生學院的研究，美國成年人待在戶外的時間比待在車內少——每天不到5%的時間。

「人們低估了到戶外去所帶來的快樂效果」尼斯比特說，「大家不認為這會讓我們更快樂，卻覺得其他事情可以，像是購物或看電視。人類是在大自然中演化的，與大自然這麼疏遠實在很奇怪。」不過有些人已經對此開始採取行動。

新加坡皮克林賓樂雅酒店PARKROYAL On Pickering，能夠在都市叢林中看見仿自然界型態的綠建築，真的超美麗的!! 也希望我們與自然能夠和平相處，盡量達到經濟發展與環境保育的平衡

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